•  
  • zendus.se
  • Till Fraktauktionerna
  • Privacy
  • Sitemap

För bättre välbefinnande och viktminskning – testa 5:2-dieten

Fastans effekt på hälsa och välmående är inte hela tiden i fokus, det är enkelt att viktminskning samt midjemått överskuggar de hälsoeffekter 5:2-dieten kan ha.

I BBC-dokumentären Eat, Fast & Live Longer testade journalisten Michael Mosley att äta 5:2 under 9 veckor och lyckades utföra en viktminskning på 9 kg på samma gång som han bättrade både sina kolesterol- och blodsockervärden. I och med det har han lagt grunden till det som skulle komma att bli 5:2-dietens genombrott i Storbritannien och därefter i Norden.

För oss i Sverige är det inte bara viktminskningen som är i fokus när det handlar om dieter. Vi har en kraftfull sed av friskvård och att leva sunt i Norden och en diet som fokuserar på hälsan lika mycket som på midjemåttet går hand i hand med vad vi vill uppnå när vi börjar förändra våra liv. Inte underligt att vi tog åt oss 5:2-dieten så helhjärtat.

Precis såsom andra periodiska fastor finns det även långsiktiga hälsoeffekter att inbringa. Blodsockret samt blodtrycket stabiliseras och kolesterolvärdena går ner och därtill sjunker insulinproduktionen och då blir kroppen sämre på att lagra fett.

Här kan flertalet av våra vanligaste välfärdssjukdomar som diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar kvävas i sin linda.

5:2 kan även till exempel minska risken för Alzheimers eftersom fastedagarna medför att cellerna stressas att ställa om sig på reparationer i kroppen istället för uppbyggnad och då blir effektivare på att motverka sjukdomar. Att hålla en sund diet försvårar för flertalet sjukdomar, bland annat Alzheimers. För personer med ett systoliskt blodtryck ovanför 160 mmHg ökar risken för Alzheimers med tre gånger.

Är du överviktig kan en viktminskning genom 5:2-dieten kraftigt krympa risken att du utvecklar cancer. Tester på djur visar att kalorirestriktion som 5:2 innebär till och med kan undertrycka en tumör som börjat växa – och ge bättre resultat när tumören strålbehandlas, enligt studier gjorda av bland andra Valter Longo, chef vid Longevity Institute vid universitetet i södra Kalifornien.

Överviktiga människor som lider av astma har länge ordinerats en kalorifattig föda och rekommenderats att stänga ute vissa saker ur sin diet, någonting som stämmer väl överens med 5:2-dieten. Resultaten visar sig efter några veckor och många vittnar om att de orkar mer och rentav kan börja springa samt cykla igen.


  • hälsosamma 52-dieten

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Ska du spela på casino utan spelpaus eller vänta med spelen?
  • Med glycerin bevarar du miljön och kan blanda ditt eget snus
  • Så fungerar Caffitaly kapselmaskin med Caffitaly kapselmaskin
  • Nya casino utan svensk licens har många fördelar
  • Detta är vad som gör att man aldrig ska satsa på online casino utan licenser
  • Varning för vilket gyma man inte skall träna på
  • Hur bör man göra just för att lyckas med sökmotoroptimering och hamna först hos Sökmotorerna?|Hur gör man sökmotoroptimering just för att hamna först på Googles lista?|På vilken sätt går det till med sökmotoroptimering för att få en attraktiv placering på Sökmotorerna?|Är det svårt att genomföra en sökmotoroptimering för att hamna på sida 1 i Någon sökmotor?|Sökmotoroptimering vad är det i själva verket?
  • Klara det mesta med bikarbonat
  • Stevia sötmedel ger samtliga möjlighet att njuta av godis
  • En bra kapsyl eller kork att försluta egna drycker med
  • Nu är Dolce Gusto kaffemaskin äntligen här!
  • Har du hört talas om Bensalkonklorid?
  • Testa Dolce gusto och kaffemaskin kapslar!
  • Är bakpulver och bikarbonat samma sak?
  • En snygg design på flasketiketter för olika drycker
  • Mikrokristallinsk cellulosa ger bra kvalitet på tabeltter
  • Nu kan du få bort illaluktande svett
  • Brygg öl hemma med bryggsocker
  • Nespresso kapslar Lungo för rätt maskin!
  • Gör egen fruktsoda med kolsyra
  • Privacy
  • Sitemap

  • zendus.se
  • Till Fraktauktionerna
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by zendus.se