Bli motiverad och lyckas med Atkinsmetoden
Nästan allt man tar sig an i livet och vill lyckas med kräver motivation. För vissa situationer krävs mer motivation än annars. Att lokalisera motivationen att banta är för flera inte helt lätt trots att viljan finns. Vad beträffar Atkinsmetoden så upplevs den för många rejält krävande och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.
En uppenbar styrka med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra olika faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att klara. Att alltjämt arbeta mot nya mål är gott för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer konkret.
Det finns även uppenbara belöningar i de olika faserna av Atkinsmetoden. Man får nämligen höja sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men ifall man går in med stor motivation så kommer man lyckas med den. Det är betydelsefullt att härda ut i induktionsfasen och tänka att den endast pågår under en väldigt kort period.
För att ges extra stöd med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden ihop med en god vän. På så sätt kan man ständigt uppmuntra varandra. Om ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas klara bra resultat så är det lättare för en själv att bevara samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för alla inblandade.
Ett generellt råd för de som tänkt påbörja Atkinsmetoden är att påbörja den med full motivation. Det är bättre att avvakta och invänta motivationen om den skulle fattas. Det finns en risk att man tvingas göra avbrott i dieten ifall man går in i den halvt motiverad. Det resulterar vanligtvis i en ond spiral då man måste börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.
Det är alltid bra att göra en del övervägningar för sig själv. Man kan exempelvis skriva ner vilka fördelar en viktminskning skulle medföra och även om det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Om det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt samt motiverande att faktiskt förändra sin livsstil.
Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det viktigt att laga sin egen mat och se till att ha de rätta råvarorna i hemmet. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute genererar inte enbart sämre kontroll utan i längden även sämre ekonomi.