Ketos ger dig en högre fettförbränning

Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.

Idag inser många att de måste banta.

Det är viktigt att vara normalviktig.

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det associeras ofta med lchf.

Många undrar vad ketos är och hur det fungerar

Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Ketonkroppar finns naturligt i kroppen men om man vill få igång en större produktion så är det viktigt att blodet har mycket låga insulinnivåer

Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen

Detta kan man mäta själv.

Med max antal ketoner ökar man sin fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Det beror på olika saker.

Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Men om man ligger lägre går man ned i vikt.

Fettförbränningen startar när det behövs fler kalorier.

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man tappar inga muskler bara fett.

Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste oftast få hjälp och inspiration i att lära sig om sina nya vanor.

Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.

Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage

Det går också bra med urintest.

Det finns att köpa receptfritt på närmaste apotek.

Men urintesterna är inte lika exakta som stickan.

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.

Ketos kan uppnås även utan tester.
fettförbrännande

Så fort du får en indikation på en ketossticka är det hela igång.

Detta är viktigt när man bantar.

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

På allt-fraktfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.