•  
  • zendus.se
  • Till Fraktauktionerna
  • Privacy
  • Sitemap

Stadig behållning av idealvikten i underhållsfasen

Den fas som är tänkt att vara ihållande hela livet i enlighet med Atkinsmetoden kallas för underhållsfasen. Den som är i underhållsfasen måste ha möjlighet att parera eventuella viktsviktningar genom att justera med mer eller mindre kolhydrater i sin mat. Det kräver sinne för precision vilket man förväntas ha utvecklats och lärt sig kontrollera under de föregående faserna.

I underhållsfasen är det betydelsefullt att välja kost med ett lågt GI-värde därför att kroppens process av bearbetning ska bli så låg som möjligt. I de föregående faserna hålls ju dock ett helt annat tempo vad beträffar kroppens bearbetning.

Underhållsfasen kräver mycket disciplin. Med tanke på att livet överlag har sina upp- och nergångar så kan våra förutsättningar för att upprätthålla vår ideala vikt ändras. Till exempel kan psykisk ohälsa påverka hur vi tar hand om våra kroppar. Om vikten börjar öka igen så har bantaren givetvis möjlighet att börja om med induktionsfasen igen, vilket inte är helt sällsynt. Underhållsfasen medför nya kostvanor som de föregående faserna måste lära kroppen att godta.

Många tror att underhållsfasen begränsar frosseri samt njutning av viss kost helt å hållet. Det är inte sant då Atkinsdieten i underhållsfasen ger svängrum åt människor att unna sig godsaker, men givetvis är det på bekostnad av att man måste kunna avleda viktsviktningar. Faktum är att man redan i de tidigare faserna kan unna sig en del godsaker som man föredrar, men i underhållsfasen ska man ha lärt sig sin kropps exakta begränsningar för att kunna bevara en permanent idealvikt.

Atkins förespråkar dessutom träning som en parallell process för de som befinner sig i underhållsfasen.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Ska du spela på casino utan spelpaus eller vänta med spelen?
  • Med glycerin bevarar du miljön och kan blanda ditt eget snus
  • Så fungerar Caffitaly kapselmaskin med Caffitaly kapselmaskin
  • Nya casino utan svensk licens har många fördelar
  • Detta är vad som gör att man aldrig ska satsa på online casino utan licenser
  • Varning för vilket gyma man inte skall träna på
  • Hur bör man göra just för att lyckas med sökmotoroptimering och hamna först hos Sökmotorerna?|Hur gör man sökmotoroptimering just för att hamna först på Googles lista?|På vilken sätt går det till med sökmotoroptimering för att få en attraktiv placering på Sökmotorerna?|Är det svårt att genomföra en sökmotoroptimering för att hamna på sida 1 i Någon sökmotor?|Sökmotoroptimering vad är det i själva verket?
  • Klara det mesta med bikarbonat
  • Stevia sötmedel ger samtliga möjlighet att njuta av godis
  • En bra kapsyl eller kork att försluta egna drycker med
  • Nu är Dolce Gusto kaffemaskin äntligen här!
  • Har du hört talas om Bensalkonklorid?
  • Testa Dolce gusto och kaffemaskin kapslar!
  • Är bakpulver och bikarbonat samma sak?
  • En snygg design på flasketiketter för olika drycker
  • Mikrokristallinsk cellulosa ger bra kvalitet på tabeltter
  • Nu kan du få bort illaluktande svett
  • Brygg öl hemma med bryggsocker
  • Nespresso kapslar Lungo för rätt maskin!
  • Gör egen fruktsoda med kolsyra
  • Privacy
  • Sitemap

  • zendus.se
  • Till Fraktauktionerna
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by zendus.se